La sophrologie pour qui ?
La sophrologie pourquoi ?

Sophrologie à Rieux (60870)

"Science de l'esprit harmonieux"

Du grec SOS (harmonieux), PHREN (esprit) et LOGOS (science).

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, il s'agit d'une méthode d'accompagnement psycho-corporelle avec une action positive sur le physique, le mental et l'émotionnel.

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est inspirée de plusieurs disciplines dont le yoga, la méditation, l’hypnose

La sophrologie utilise trois outils :

- La respiration contrôlée qui permet de se connecter à ses ressentis

- La détente musculaire qui favorise le relâchement du corps

- La suggestion mentale d’images positives.

La sophrologie permet d'activer nos ressources afin de les utiliser dans notre quotidien et de retrouver un état de bien-être.

La sophrologie pour qui ?

La sophrologie s'adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors, sportifs.

La sophrologie s'adapte à l'âge et à la condition physique de chacun.

La sophrologie pourquoi ?

Ses applications sont multiples :

Pour une amélioration de votre quotidien

Apprendre à gérer son stress, son anxiété
Apprendre à canaliser ses émotions
Gérer ses difficultés scolaires, comportementales, relationnelles
Prendre du recul, apprendre à lâcher prise
Réguler son poids
Améliorer la qualité de son sommeil
Accompagner les femmes avant et après leur accouchement
Vivre sereinement les changements de vie
Développer sa créativité
Améliorer sa concentration
Développer la confiance en soi

Pour une préparation mentale

Compétitions sportives
Examens scolaires
Permis de conduire
Opérations chirurgicales
Entretiens professionnels
Prise de parole en public

Pour l'accompagnement d'un traitement médical

Accompagner les malades dans leur traitement (cancer, dépression...)
Accompagner la ménopause
Soulager les acouphènes
Soulager ses douleurs ( fibromyalgie , douleurs post-opératoires...)

Pour l'accompagnement d'un comportement pathologique

Apprendre à contrôler ses phobies
Combattre certaines addictions (tabac, alcool...)

La sophrologie est une technique de support qui ne se substitue en aucun cas à un avis et/ou traitement médical. Seul le médecin est habilité à prescrire.

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