Sophrologie à Rieux (60870) et à Beauvais (60000)
"Science de l'esprit harmonieux"
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, il s'agit d'une méthode d'accompagnement psycho-corporelle avec une action positive sur le physique, le mental et l'émotionnel.
La sophrologie n’analyse pas la cause du problème, elle traite ses symptômes pour vous permettre de retrouver une qualité de vie au quotidien.
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie c'est quoi ?
La Sophrologie est une technique psychocorporelle qui permet de se mettre à l'écoute de son corps, de prendre conscience d'un besoin immédiat, de développer son potentiel et ses ressources afin d'améliorer sa condition ou son bien-être.
La sophrologie s’apparente à un entraînement physique et mental qui repose sur la pratique d’exercices simples et de l'écoute de ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels, accessible à tous qui se base sur :
- la respiration, ce qui favorise la détente
- la détente musculaire, ce qui favorise le relâchement
- la suggestion mentale positive ce qui favorise les pensées positives
Ces exercices simples à reproduire deviendront rapidement une ressource à utiliser naturellement chaque jour, un style de vie capable de vous faire vivre en harmonie avec vous même et avec les autres.
Inspirée notamment de la tradition zen, du yoga, de la relaxation, du bouddhisme, la sophrologie est un outil pour de nombreux champs d'application.
Cette technique permet de créer ou d'équilibrer l'harmonie entre le corps et le mental.
La sophrologie pour qui ?
La sophrologie s'adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors, sportifs.
La sophrologie pourquoi ?
Ses applications sont multiples :
Pour une amélioration de votre quotidien
- Gérer son stress, son anxiété
- Canaliser ses émotions
- Gérer ses difficultés scolaires, comportementales, relationnelles
- Prendre du recul, lâcher prise
- Réguler son poids
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Accompagner la grossesse
- Vivre les changements de vie
- Développer sa créativité
- Améliorer sa concentration
- Développer la confiance en soi
Pour se libérer des phobies et pulsions
- Apprendre à contrôler ses phobies
- Combattre certaines addictions (tabac, alcool...)
Pour une préparation mentale d'un événement
- Compétitions sportives
- Examens scolaires
- Permis de conduire
- Opérations chirurgicales
- Entretiens professionnels
- Prise de parole en public
Pour l'accompagnement d'un traitement médical
- Accompagner les malades dans leur traitement .
- Accompagner la ménopause
- Soulager les acouphènes
- Soulager ses douleurs ( fibromyalgie, les douleurs post-opératoires...)
- Accompagner les dépressions
Comment ca se pratique ?
La sophrologie se pratique sous forme d'accompagnement de plusieurs séances afin d'atteindre votre objectif.
Cet accompagnement (protocole) sera établi après la première séance pour répondre à vos besoins spécifiques (objectif) et sera conçu sur mesure pour vous.
- Etre sophrologue c'est concevoir cet accompagnement sur mesure, adapter les séances et les exercices si besoin à votre rythme et animer les exercices choisis pour vous les transmettre.
- Suivre un parcours avec un sophrologue, c'est s'exprimer sur ses ressentis et s'entrainer entre les séances en pratiquant la répétition des exercices, afin de devenir en fin de parcours autonome.
Vous aurez à votre disposition des fiches d'exercices et des audios.
La sophrologie est une technique de support qui ne se substitue en aucun cas à un avis et/ou traitement médical. Seul le médecin est habilité à prescrire.
Pratiques
Cabinet à Rieux et à Beauvais
Florence Debruyne
35 Rue Gambetta
60000
Beauvais
France
35 rue Gambetta
60 000 Beauvais
Du Lundi au Samedi de 9h à 21h
Le Dimanche de 10h à 18h
Dernier témoignage
"Avis"
Merci madame pour votre séance d aujourd'hui vous êtes une bonne personne a l écoute. Et avec vous je suis a l aise vous m avez enlevé un gros poids merci
