mettez de l'énergie dans votre automne
S’il fait gris dehors, ramenez du soleil à l’intérieur ! adoptez le reflexe sophrologie
L'été est loin, le froid et la grisaille s'installent... Et la tristesse aussi.
Votre moral est en berne.
On parle alors de dépression saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier. C’est un trouble de l’humeur caractérisé par des symptômes dépressifs qui interviennent habituellement lors de changements saisonniers, notamment à l’automne ou au début de l’hiver et qui dure jusqu’au printemps.
La sophrologie permet de mieux passer ce cap souvent difficile de l’hiver, maintenir sa motivation et son tonus , se projeter positivement dans la saison à venir, afin de lutter contre cette dépression hivernale.
