Ne pas faire de liste
Vivre cette rentrée sans cette pression inutile.
Prendre le temps de s'occuper de soi et ne pas tomber dans ce piège des listes qui vont venir nourrir et augmenter votre charg...
Le printemps source d'espoir
Enfin l'hiver s'éloigne. La lumière revient, la promesse de cette douceur saisonnière nous donne des envies de renouveau.
Le printemps se prépare, accueillir cette for...
S’il fait gris dehors, ramenez du soleil à l’intérieur ! adoptez le reflexe sophrologie
L'été est loin, le froid et la grisaille s'installent... Et la tristesse aussi.
Votre moral est en berne.
On ...
Que 2020 vous soit douce et riche de plein de petits bonheurs.
Prenez soin de vous avec tendresse.
Respirez, riez, ressourcez vous, aimez, dansez, méditez...
Vivez chaque instant vraiment !!!
Elle est arrivée, cette douce période des fêtes de fin d'année. Au coeur de l'hivers, des journées courtes, grises et froides de ce mois de décembre, nos maisons se préparent pour ces fêtes de ...
La vie actuelle est un tourbillon. Tout va trop vite, tout nous emporte.
On veut tout réussir, tout gérer, tout contrôler. Aucune place à l'instant, le présent.
On court, on encaisse, on surnage et...
Nous dormons un tiers de notre vie.
Dormir est un besoin vital on n’apprend pas à dormir, on sait dormir , c’est une capacité innée.
La quantité et la qualité de notre sommeil influencent notre sa...
Pas toujours facile d’être parents : la sophrologie peut vous aider
Vous n'arrivez plus à faire face au quotidien, vous vous sentez dépassé par vos enfants.
La journée a été dure, c’est la course...
Passer son permis de conduire est une épreuve stressante.
L’enjeu de l’examen, la maîtrise du véhicule, la gestion du trafic, la présence de l’inspecteur peuvent être sources de perturbations qui r...
PRÉPAREZ VOS EXAMENS EN TOUTE SÉRÉNITÉ AVEC LA SOPHROLOGIE
Le bac approche et les révisions commencent, période souvent synonyme de stress.
Pour vous éviter de perdre tous moyens le jour de l’épreu...
Détox, oui mais... quoi ?
Ce mot on le voit partout. Bien sur, il faut éliminer les aliments, les habitudes, les comportements qui nous polluent. Mais surtout, il faut éliminer ce que l'on ne voit ...
Trouver son équilibre, celui qui nous ressemble, sans chercher à "rentrer" dans des cases préformées, voilà une des clés du mieux-être. Se reconnecter à soi, se retrouver et comprendre SON équilibr...
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