Pas toujours facile d’être parents : la sophrologie peut vous aider
Vous n'arrivez plus à faire face au quotidien, vous vous sentez dépassé par vos enfants.
La journée a été dure, c’est la course, les enfants sont fatigués, vous êtes épuisée.
Le stress monte de plus en plus, et vous vous sentez parfois à la limite de craquer !
Vous avez besoin de SOUFFLER.
Attention au burn out parental. C’est un épuisement physique, psychique et émotionnel, d’un parent face au quotidien qu’il vit avec son ou ses enfants.
Ce burn out parental peut survenir n'importe quand, lorsque votre enfant est en primaire ou au collège. Mais aussi lorsque votre enfant est encore jeune, deux ou trois ans, qu'il ne dort toujours pas la nuit, qu'il est extrêmement agité dans la journée, et qu'il contre l'autorité quotidiennement.
La sophrologie peut alors vous apporter un soutien, vous permettre de:
- Profiter pleinement de votre journée professionnelle et d’être disponible le soir
- Ne plus vous laisser emporter par vos émotions, savoir les gérer
- Ne plus courir et savoir prendre le temps
- Rester calme le matin au moment du départ à l’école, des devoirs, des repas, des couchers.
- Désamorcer les conflits Restaurer votre autorité, poser un cadre et de le faire respecter par ses enfants
- Gérer vos angoisses de parents
- Prendre du recul par rapport au sentiment de perfection que vous rechercher
- Retrouver de l'énergie
- Retrouver le sommeil
- Retrouver la complicité des moments partagés
- Restaurer votre confiance en vous
- Développer une harmonie familiale
En accompagnement individuel, avec des étapes personnalisées et adaptées à vos besoins, la sophrologie en 8 à 10 séances peut vous apprendre à vivre positivement votre rôle de parents.
Florence Debruyne
